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爱自己不是自私的表现，而是人生必修课。停止用完美标准苛责自己，接纳身材的不完美、偶尔的笨拙与失败。清晨对着镜子给自己一个微笑，疲惫时泡个热水澡，这些都是爱自己的仪式。 别总把他人期待置于首位，倾听内心真实声音，为喜欢的事投入时间。当负面情绪涌来时，像安慰挚友般温柔对待自己。真正的自爱，是允许自己“不够好”，在每个当下拥抱真实的模样，用理解与善意浇灌心灵，才能以更从容的姿态拥抱生活。
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