0462001

2021-02-26 16:44:51

关于自律的建议,愿你变成更好的自己!

1.制定行动计划 2.写下提高自律的原因 3.每天列出清单 4.保持良好状态 5.准备应付诱惑的办法 6.远离诱惑源头 7.加入自律人群 8.避免被电子产品打扰 9.反驳消极思维 10.远离舒适环境 11.量化自己的目标 12.及时奖励自己 13.状态不好时及时止损 14.确定自律是为了自己

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