16DKSR24班第9周主题班会

  本周四下午在16DKSR24举行了第九周主题班会，分别由王学成同学主持，由夏培鑫和邬耀飞。

  夏培鑫演讲的主题是如何呵护眼睛“不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间眺望或闭目数秒休息一下。避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。改正皱眉、眯眼等不良习惯。以及眼保健操的重要性和正确的做眼保健操。

  而邬耀飞所讲的是健康饮食的重要性，暴饮暴食带来的身体负担，以及如何锻炼身体，营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不易暴饮暴食，不可偏噬某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体情况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。

  学生们都认真听讲了这些知识。